मूलाको पातले बढाउँछ रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता

काठमाण्डौ । मूला खासगरी तरकारी र सलादको रुपमा प्रयोग गरिन्छ । यसको पातको खासै प्रयोग गरिदैँन् तर, यसको पातमा पनि धेरै प्रकारका पोषक तत्व पाइन्छ । यसमा क्याल्सियम, फोलिक, एसिड, भिटामिन सी लगायतका तत्व पाइन्छ । मूलाको पातमा भिटामिन ए, बी र सी पाइनुका साथै क्लोरिन, फस्फोरसस, सोडियम, आइरन, म्याग्नेसियम...

के तपाँईलाई आफ्नो तौल घटाउनुछ् ? यसरी पिउनुहोस् पानी

काठमाण्डौ । मोटोपना ठूलो स्वास्थ्य समस्या हो। त्यसैले मोटोपनालाई कसैले पनि राम्रो मान्दैन । विशेषज्ञहरु भन्छन्– पानीको सहयोगले नै हामीले हाम्रो तौल नियन्त्रण गर्न सक्छौँ। बिहान उठ्ने वित्तिकै खाली पेटमा एक–डेढ गिलास पानी पिउने। यसले वजन घटाउन मद्दत गर्नुका साथै दिमागमा प्रर्याप्त उर्जा दिन्छ। जसका कारण दिनभर सक्रीय हुन सहयोग...

टाइफाइडको मौसम, यसरी बच्नुस

काठमाण्डौ । अहिलेको यो मौसममा टाइफाइडको डर हुन्छ। टाउको दुख्नुका साथै एकनाससँग ज्वरो पनि आइरहेको छ भने सजग हुनुपर्छ। टाइफाइड भएमा तुरुन्त उपचार गराउनुपर्छ। अन्यथा टाइफाइडले जटिल रूप लिएर आन्द्रामा प्वाल पनि पार्न सक्छ। खासगरी दूषित पानी एवं दूषित खानेकुरा खाने र व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान नदिने व्यक्तिलाई टाइफाइडको जोखिम हुन्छ।...

निजी अस्पतालका सञ्चालकलाई सरकारी अस्पतालको अध्यक्ष बनाइनु आपत्तिजनक 

काठमाडौँ । गण्डकी प्रदेश सरकारले नवलपुरको मध्यबिन्दु जिल्ला अस्पतालको अध्यक्षमा निजी अस्पताल सञ्चालक मनोनित गरेकोमा साझा पार्टी, नवलपुरले आपत्ति जनाएको छ । साझाले शुक्रबार विज्ञप्ति जारी गर्दै निजी अस्पतालका सञ्चालकलाई सरकारी अस्पतालको अध्यक्ष बनाइनु राजनीतिक हस्तक्षेप र नीतिगत भ्रष्टाचार भएको ठहर गरेको छ । ‘गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा दिनुपर्ने सरकारी अस्पतालमा स्वास्थ्य...

विवाह नभएका केटीहरू विश्वका सबैभन्दा खुसी मानिस

काठमाण्डौ । एक नयाँ वैज्ञानिक अनुसन्धानले बालबच्चा नभएका अविवाहित महिलाहरु विश्वका सबैभन्दा खुसी मानिसमा पर्ने देखाएको छ । शीर्ष मनोविश्लेषकहरुको नेतृत्वमा गरिएको अध्ययनपछि यस्तो निष्कर्ष निकालिएको हो। एक्लो जीवन बिताइरहेका र बालबच्चा नभएका महिलाहरु घरेलु जिम्मेवारीको बोझ उठाइरहेका आफ्ना साथीहरुको तुलनामा अधिक स्वस्थ र लामो जीवन जीउने गरेको वेल्सस्थित प्रोफेसर...

किन आउँछ डन्डिफोर, कसरी अपनाउने सावधानी?

काठमाडौँ । छालामा उत्पन्न हुने समस्या मध्य एक हो डन्डिफोर । डन्डिफोरले मानिसको सुन्दरतामा कमी ल्याउनुका साथै छालासम्बन्धी अन्य विभिन्न समस्या पनि निम्त्याउने काम गरिरहेको हुन्छ। जसका कारण मानिसहरु डन्डिफोर आउन नदिन विभिन्न सावधानी अपनाइरहेका हुन्छन्। यो अत्यन्तै जरुरी पनि हुन्छ। डन्डिफोरबाट बच्नका लागि विभिन्न सावधानी अपनाउदा अपनाउदै पनि कहिले...

आफ्ना गोप्य कुरा यस्ता प्रकारका व्यक्तिलाई कहिल्यै नभत्रुस्

काठमाण्डौ । महाभारत जीवन प्रबन्धकका थुप्रै सुत्रको स्रोत रहेको मानिन्छ । जीवन प्रवद्र्घनका यी सूत्रहरू आज पनि उत्तिकै उपयोगी छन् । महाभारतको तीर्थयात्रा पर्वमा यी ६ प्रकारका व्यक्तिसँग कहिल्यै आफ्नो गोप्य कुरा बताउँन नहुने बताएको छ । जसले हामीलाई सङ्कटमा पार्न सक्छ । १.स्त्री – शास्त्रअनुसार, स्त्रीहरूको स्वभाव चञ्चल हुन्छ...

मेवा खाँदा हुन्छन् यी फाइदा

काठमाण्डौ । जुनसुकै मौसम होस्, स्वास्थ्यका लागि ध्यान दिनु निकै जरुरी हुन्छ । र, यसका लागि मेवा खानु फाइदाजनक हुन्छ । आयुर्वे्दिक नजरमा पनि मेवा अत्यन्त खास फल हो । मेवा खानाले शरीरको रगत शुद्ध हुने मात्र होइन, पेटदेखि लिएर छालासम्म राम्रो हुन्छ । मेवा भिटामिन युक्त हुन्छ र यसले एन्टी...

पातलो कम्मर पाउनका लागि अपनाउनुस् यी घरेलु तरिका

काठमाण्डौ । के तपाईं आफ्नो बढिरहेको कम्मरका कारण तनावमा हुनुहुन्छ ? लुगाबाट प्रस्टै देखिने मोटो कम्मरबाट सम्भवतः सबैलाई छुटकारा पाउन मन लाग्छ होला । तर, सहि तरिका थाहा नपाउँदा नचाहँदा नचाहँदै पनि यस्तो समस्याको शिकार धेरै मानिसहरु हुनुपर्छ । आउनुहोस्, हामी तपाईंलाई घरेलु उपायद्वारा पातलो कम्मर पाउने सजिलो तरिकाको...

विपी प्रतिष्ठानका उपकुलपति डा. राजकुमार रौनियार घुससहित पक्राउ

काठमाडौं । धरानस्थित विपी कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानका उपकुलपति डाक्टर राजकुमार रौनियार घुससहित रङ्गेहात पक्राउ परेका छन् । उनलाई अख्तियारको टोलीले ८ लाख घुसहित रङ्गेहात पक्राउ गरेको हो । रौनियारलाई अख्तियारको टोलीले नियन्त्रणमा लिइसकेको छ । उनीमाथि छानबिन भइरहेको अख्तियारले जनाएको छ ।

 धेरै पढिएका